Det er svært at ændre vaner, men det kan godt lade sig gøre. Her får du svaret på hvordan du gør.

Det begynder med dine tanker

Vær opmærksom på dine tanker, for de bliver til dine holdninger. Det, du tænker, tænker du flere gange, og jo mere du tænker over noget, jo mere over beviser du dig selv om, hvad du synes om en given ting. Tankerne bliver til dine holdninger.

Holdninger bliver til handlinger

Vær opmærksom på dine holdninger, for de bliver til dine handlinger. Du handler ud fra det, du synes er rigtigt og forkert. Synes du det er i orden at gå overfor rødt, så går du overfor rødt. Synes at man altid skal have en regning på  et stykke udført arbejde, får du ikke lavet noget sort.

Handlinger bliver til vaner

Vær opmærksom på dine handlinger for de bliver til dine vaner. Når du har tænkt dig frem til en holdning og du handler efter din overbevisning tænker du ikke nøjere over hvorfor du gør som du gør. Det sker bare. Og jo mere det bare sker, desto mere fremavler du en vane.

Lav om på dine vaner

Vil du ændre på noget, du synes er en dårlig vane, er du nødt til at lade ændringen starte helt tilbage ved tanken. Gør det, at du tænker det, du gerne vil opnå, frem for det, du IKKE vil. Når du fokuserer på det, du vil er der større sandsynlighed for at du når dit mål. Også når du vil ændre vaner.